キックボクシングジムに入会してみたけれど
よくありがちな『初心者あるある』を知りたい！
50才を過ぎたキックボクシング歴４年半の私が
実体験をもとに説明するキックボクシング初心者あるある～最初の半年間です
キックボクシングに必要なものがわからない
まずはボクシンググローブです
ジムで貸し出ししているでしょうが
（コロナ禍で貸し出ししていない場合もあります）
悪いことは言いません自分のグローブは買っておきましょう
最初はジムでお勧めの安価なグローブで十分です
右も左も分からない私はジムで販売している初心者セット
（パンチンググローブとバンテージ）を購入しました
そんな高価なものではありませんでしたが満足でした
グローブは使い始めはしっくりきませんが
使っていくうちに自分の拳に馴染んできます
使い回しのグローブは他人の癖がついていてお勧め出来ません
それに手が腐ります いや 臭くなります
親指が出ている練習用のパンチンググローブ、
もしくは8オンスのボクシンググローブ
どちらでも問題ないですが
トレーナー曰くパンチの感覚、感触が伝わりやすいパンチンググローブがお勧めだそうです
次にバンテージです
ボクシング用の包帯です
拳や手首を保護します
出来るだけ長さがあり緩みづらい伸縮性がある生地が良いと思います
どこのメーカーでもかまいません
簡易的に軍手で代用している人もいますが、拳・手首を痛めます
シャドーボクシングは大抵バンテージを巻いてから行いますが
軍手でシャドーは、頂けません
毎回洗濯するので何セットか用意しましょう 本当に手が腐ります
バンテージを巻くって大変だ！
バンテージをお勧めしましたが、巻き慣れないと超絶面倒です
動画で調べればたくさん紹介していますが
はじめはトレーナーの方に教えてもらいましょう
一回聞いただけでは覚えません
何回でも聞いて覚えてください
嫌われても構いません
いい加減な自己流で巻いていると後でジムの皆に大笑いされてしまいます
まず、綺麗にクルクル巻きに巻いてあることが前提です
洗ったままクシャクシャの状態で巻くと
とてつもなく時間がかかります
イライラします
しかしクルクル巻いてあるので途中コロコロと転がって
余計に時間がかかってしまうことがあります
まるでおむすびころりんの世界です
まあ、クルクル巻きにすることも面倒くさくなった私の家には
たくさんのバンテージがワカメの様にひらひらと舞っています
バンテージの自動巻き機が欲しいです（無い）
縄跳びが跳べない
スタミナとリズム感をつける縄跳び
3分3ラウンドなのだが
何回も引っかかる
全然跳べない
しかも大量の汗をかき、体力の消耗が激しい
周りを見渡せば若い会員さん達もみんな同じように引っかかってる
あ～良かった （自分との闘いなのだが）
多分、3分間引っかからずに跳ぶことは一生無理だろうな
身体がかたすぎる
昔は身体が柔らかかった 小学生くらいの頃は
今では人一倍固くかたまってしまいました
これは自慢ではありませんが身体の固さはジムで一番だと自負しています
お風呂上りに脚のストレッチを頑張った時期もありましたが続きませんでした
そのうち自然に柔らかくなるだろうと、放って置いたら
そんなことはありませんでした
この時点でハイキックは一生諦めました
石のように硬いサンドバッグがある
ジムのサンドバッグ中には異常に硬いものがあります
コンクリートでできているんじゃあないかと思うくらいの硬さです
初心者の会員さんたちは興味津々に近づき触りはしますが
後退り、背を向け
他のサンドバッグを叩き始めます
スネが痛くて蹴れなくなる
2、3カ月すると少し自信がつき、あの石のサンドバッグに蹴りを入れたくなります
「ボフッ」痛いけどイケるかも！
3ラウンド蹴り続けたあたりで
スネに激痛が走りました
スネの方がイッちゃいました
数カ月は当たると痛くて蹴れませんでした
石のサンドバッグどころかコンクリートブロックのようです
拳が痛くてパンチが打てない
蹴りと同じ様に調子に乗った私は石のサンドバッグに
パンチをお見舞いしてやりたくなります
「バスッ」 足と違ってグローブしてるので痛くないぞ
スネの敵討ちのように何日かパンチを繰り出していると
今度は拳に激痛が！
サンドバッグは勿論、ミットも突けなくなってしまいました
トレーナーに聞いてみたら中手骨を痛めたみたいです
足を引きずり、痛めた拳を抱え 街を歩く
試合後のボロボロになった傷だらけのキックボクサー
ならカッコいいのですが
サンドバッグの返り討ちにあい自爆したなんて
ミット打ち3分2ラウンドは長すぎる
トレーナーにああでもない、こうでもないと
教わりながらのミット打ちならスタミナも持ちますが
ひたすらの3分間はキツイです
2ラウンド終わるとぶっ倒れます
そのしんどさは今でも変わりません
そのうちに苦しくなると
わざとトレーナーに教えを乞う様に話しかけ
スタミナ回復を狙う姑息な技を習得するようになります
まじめに縄跳びしとけば良かったなぁ～と後悔する今日この頃です
頻繫に顔を合わせる人は1年以内に入会した人
ジムに行くといつも顔を合わせる人がいます
そういう人たちは通いはじめの意気込んでいる初心者の場合が多いです
私も出来る限り通いました
意気込み過ぎて週6なんてのもありました
ある程度通い慣れてきた会員さんはあまりガツガツせず
週一、二回くらいの頻度ですね
皆さん礼儀正しい
ジムに通っている人たちは礼儀正しいです
イジメなんかも聞いた事がありません
もちろんお金を払って通っているのですから
皆さん真面目で真剣です
それにジムにいるプロの選手やトレーナーが謙虚な方達なので
皆、強い人は優しく礼儀正しい を見習っているようです
まとめ
キックボクシングジムに通っている初心者あるある～はじめの半年間
まとめてみました
キックボクシングに必要な物
ボクシンググローブとバンテージ
出来れば購入したい
バンテージの巻き方
トレーナーにしつこいと思われても
覚えるまでは何度でも聞いてください
縄跳び
スタミナをつける為に必要です
何年も跳んでない私が実証しました
ミット打ちでスタミナ切れします
サンドバッグ
異常にかたいサンドバッグはスネや拳が慣れて
硬くなってきてから挑戦しましょう
100％ケガをします
何事も
やり過ぎては続きません
プロになろうと思っていないのであれば
ジム通いは週２・３くらいが丁度いいと思います
強い人は礼儀正しい
というか、みんな優しく謙虚な人達です
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